Ciência para compreender.
Acolhimento para transformar.
Estratégias para promover autonomia.
Atendimento psicológico online focado em resultados práticos e acolhimento humano.
10+ Anos
de Experiência Clínica
TCC
Baseada em Evidências
100%
Individualizado
Online
Atendimento Brasil
Nem sempre é fácil entender o que está acontecendo.
Se você se identifica com alguma dessas situações, o acompanhamento psicológico pode ser o espaço para compreender o que sente e construir novas formas de lidar.
Ansiedade
Preocupação constante, tensão física e sensação de que algo ruim vai acontecer.
Estresse e Burnout
Esgotamento, irritabilidade e dificuldade de descansar, mesmo quando o corpo pede pausa.
Autoconhecimento
Busca por clareza sobre si, seus padrões e o que realmente faz sentido para a sua vida.
Relacionamentos
Conflitos que se repetem, dificuldade de impor limites ou de se conectar de forma saudável.
Autoestima
Autocrítica constante, sensação de não ser suficiente ou dificuldade de se reconhecer.
Mudanças de Vida
Transições importantes que exigem adaptação — maternidade, mudanças de cidade, carreira, entre outras.
Tomada de Decisões
Paralisia, medo excessivo de errar ou dificuldade de escolher com clareza.
Regulação Emocional
Explosões emocionais, choro fácil ou sensação de dormência diante do que sente.
Olá, sou Lorena Paredes
Sou Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pós-graduada pela PUC-RS, com mais de 10 anos de experiência clínica dedicados a promover saúde mental de forma ética, acolhedora e personalizada.
Minha atuação é guiada pela crença de que cada pessoa possui recursos para transformar a própria história. Por isso, meu papel é oferecer um espaço de escuta qualificada, ciência e estratégias práticas para que essa transformação aconteça de forma consciente, consistente e duradoura.
Acredito que a psicoterapia deve ser um processo acolhedor, ético e individualizado — onde cada paciente seja respeitado em sua história, em seu momento de vida e convidado a desenvolver autonomia emocional para construir mudanças reais no cotidiano.
Formação Acadêmica
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Pós-graduação pela PUC-RS
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
ITC – Instituto de Terapia Cognitiva
Graduação em Psicologia
UNITRI
Pós-Graduação em Gestão Estratégica de Pessoas
ESAMC
O Processo Terapêutico
Contato
Agendamento e alinhamento inicial.
Sessão
Avaliação aprofundada.
Plano
Metas claras e estruturadas.
Desenvolvimento
Técnicas e intervenções da TCC.
Autonomia
Alta terapêutica e independência.
Uma abordagem baseada em evidências
A Terapia Cognitivo-Comportamental fundamenta-se na compreensão da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos — e oferece ferramentas concretas para promover mudanças reais no cotidiano.
"Ciência que acolhe. Cuidado que transforma."
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Foco no Presente
Trabalhamos as dificuldades atuais e os padrões que se repetem, com metas claras e práticas.
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Estruturada
Sessões com objetivos bem definidos e um plano construído em conjunto com você.
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Colaborativa
Trabalho em equipe paciente e terapeuta — você é protagonista do seu processo.
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Tempo Limitado
Visa a alta terapêutica, priorizando autonomia e não a dependência do tratamento.
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Educativa
Você aprende a ser seu próprio terapeuta, levando estratégias para a vida toda.
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science
Eficácia Comprovada
Altos índices de sucesso científico em diferentes transtornos e demandas emocionais.
Por que escolher este acompanhamento?
Um trabalho fundamentado em ciência, conduzido com ética e personalizado para a sua história.
Ciência que sustenta a prática
Trabalho fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental — uma das abordagens com maior respaldo científico da atualidade — aliada a formação contínua pela PUC-RS e pelo ITC.
Atendimento Humanizado e Individualizado
Respeito à sua história, aos seus valores e ao seu ritmo. Cada plano terapêutico é construído junto com você.
Foco na Autonomia Emocional
Estratégias que você leva para o dia a dia — para que a transformação seja consistente e duradoura, não uma dependência.
Objetivos Claros e Plano em Conjunto
Metas terapêuticas bem definidas, acompanhadas ao longo do processo, com espaço para revisão sempre que necessário.
Ambiente Ético e Confidencial
Espaço seguro, sigiloso e livre de julgamentos para falar sobre as suas dificuldades com confiança.
Atendimento 100% online, com a mesma eficácia do presencial
Sessões por videochamada em plataforma segura, com flexibilidade de agenda e o mesmo rigor técnico do consultório.
Para quem é indicado?
Muito além da conversa
O que você encontra em cada sessão e entre elas — um processo estruturado, com ferramentas práticas e acompanhamento real da sua evolução.
Sessões semanais de 50 minutos
Encontros regulares, em frequência definida em conjunto, para construir ritmo e profundidade no processo.
Tarefas terapêuticas entre sessões
Exercícios práticos e reflexões guiadas para que o trabalho continue acontecendo no seu cotidiano, não apenas no consultório.
Monitoramento contínuo de progresso
Acompanhamento da sua evolução com indicadores claros, revisões periódicas e ajustes sempre que necessário.
Psicoeducação sobre o funcionamento mental
Você entende como seus pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam — e aprende a intervir de forma consciente.
Treinamento de habilidades específicas
Repertório prático de estratégias para lidar com ansiedade, regulação emocional, relacionamentos e outras demandas do dia a dia.
Plataforma segura para videochamadas
Sessões online com sigilo garantido, estabilidade de conexão e a mesma qualidade do atendimento presencial.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho
Agendar Primeira SessãoPerguntas Frequentes
Como funciona a terapia online? expand_more
As sessões acontecem por videochamada em plataforma segura e sigilosa, no horário marcado. Você só precisa de um dispositivo com câmera, microfone e conexão estável de internet — e de um espaço reservado para falar com privacidade.
Como é a primeira sessão? expand_more
É um momento de escuta qualificada: você conta o que está trazendo, sua história e o que espera do processo. A partir daí, começamos a construir juntos o plano terapêutico — com objetivos claros e condizentes com a sua realidade.
Qual a duração do tratamento? expand_more
A TCC é uma abordagem focada e estruturada, com prazo definido em conjunto. O tempo total varia conforme a sua demanda, o engajamento nas sessões e a complexidade do que está sendo trabalhado.
Para quem a TCC é indicada? expand_more
É indicada para adolescentes e adultos que desejam trabalhar questões como ansiedade, depressão, regulação emocional, relacionamentos, autoestima, luto, mudanças de vida, entre outras demandas clínicas.
Vocês aceitam plano de saúde? expand_more
Os atendimentos são particulares. Emito recibo de psicoterapia, que pode ser utilizado para reembolso parcial ou total junto ao seu plano de saúde, conforme as regras da sua operadora.
Qual a frequência das sessões? expand_more
Em geral, as sessões são semanais no início, garantindo ritmo e continuidade ao processo. Com a evolução, podem ser espaçadas quinzenalmente, sempre alinhado com os objetivos terapêuticos.
E se eu precisar desmarcar? expand_more
Basta avisar com pelo menos 24 horas de antecedência para reagendar sem custo. Esse cuidado existe para manter a regularidade do processo e respeitar o tempo de todos os pacientes.
Terapia online funciona mesmo? expand_more
Sim. Estudos científicos demonstram que a TCC online tem eficácia equivalente ao atendimento presencial para a maioria das queixas. A escolha do formato ideal é conversada em conjunto, de acordo com a sua necessidade.
O atendimento é apenas online ou pode ser presencial? expand_more
Os atendimentos acontecem prioritariamente na modalidade online (para todo o Brasil e exterior). Porém, para pacientes localizados em Uberlândia - MG que preferem o formato presencial, há a possibilidade de atendimento em espaço físico mediante agendamento prévio e consulta de disponibilidade.
Vou depender da terapia por muito tempo? expand_more
Não. Um dos pilares da TCC é justamente desenvolver a sua autonomia. O objetivo é que você aprenda estratégias para aplicar no cotidiano e, com o tempo, conquiste a alta terapêutica — não a dependência do processo.
Como faço para começar? expand_more
Você pode preencher o formulário de pré-cadastro na página, me chamar pelo WhatsApp ou enviar um e-mail para lorenaparedespsi@gmail.com. Em até 24h úteis, retorno com os horários disponíveis e os próximos passos.
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